Zdravá výživa detí
Jedálniček podľa veku
Deti v tomto období života stále intenzívne rastú, preto potrebujú dostatok mlieka a mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú vápnik, kvalitné bielkoviny a tuky. Stravujú sa najčastejšie v materskej škole, ktorej jedálny lístok s najväčšou pravdepodobnosťou neovplyvníte.
Pitný režim
Neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy detí a dospelých je správny pitný režim. Zatiaľ čo dospelým sa odporúča vypiť 2,5 - 3 litre tekutín denne, pre deti, najmä pre tie malé, by to bolo príliš. Množstvo tekutín odporúčané deťom závisí od veku a od hmotnosti dieťaťa.
